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Curry di ceci e patate dolci

Curry-di-ceci-e-patate-dolci
 
Piatto Piatti unici
Porzioni 2
Costo Basso
Tempo 15 minuti
A base di ceci
Difficoltà facile
Dieta Vegana
Ricetta Vegana
 
Ingredienti
  • gr. 250 di ceci precotti
  • 1 patata dolce media
  • gr. 100 di latte di cocco in lattina
  • 1 carota
  • ½ cipolla
  • ½ cucchiaino di concentrato di pomodoro
  • 1 cucchiaino di miscela per curry
  • olio extra vergine d'oliva q.b.
  • sale q.b.
  • prezzemolo q.b.
  • prezzemolo fresco q.b.

Ricetta

Il curry di ceci è un piatto vegetariano cremoso e speziato, originario della cucina indiana. In questa ricetta, l’abbiamo arricchito con delle buonissime patate dolci e l’abbiamo accompagnato con del profumato riso basmati.

Ecco la ricetta!

 

Procedimento per il curry di ceci e patate dolci

Per prima cosa sciacquare le verdure e asciugarle.

 

Pelare le patate dolci e tagliarle a cubetti delle stesse dimensioni circa. Cuocerle in acqua bollente oppure a vapore per 10-15 minuti, fino a quando saranno diventate tenere ma non troppo morbide.

 

Tritare finemente la cipolla e la carota. Trasferirle in una padella, aggiungere uno o due cucchiai di olio extra vergine d’oliva e far soffriggere per qualche minuto.

 

A questo punto aggiungere i ceci precedentemente scolati dal loro liquido, le patate dolci tagliate a cubetti e il latte di cocco in lattina (ricordarsi di mescolarlo bene prima di utilizzarlo).

 

Unire anche il mezzo cucchiaino di concentrato di pomodoro, la miscela di curry e il sale.

 

Se si preferisce un piatto più piccante e dal sapore più intenso, aggiungere dell’altro curry a piacimento.

 

Mescolare il tutto e far cuocere a fiamma media per 10-15 minuti, o fino a quando il latte di cocco non si sarà addensato fino a formare una crema.

 

Una volta pronto, aggiungere del prezzemolo spezzettato.

 

Servire il curry di ceci ancora caldo accompagnandolo con del riso basmati.


 
Piatto Piatti unici
Porzioni 2
Costo Basso
Tempo 15 minuti
A base di ceci
Difficoltà facile
Dieta Vegana
Ricetta Vegana
 
Ingredienti
  • gr. 250 di ceci precotti
  • 1 patata dolce media
  • gr. 100 di latte di cocco in lattina
  • 1 carota
  • ½ cipolla
  • ½ cucchiaino di concentrato di pomodoro
  • 1 cucchiaino di miscela per curry
  • olio extra vergine d'oliva q.b.
  • sale q.b.
  • prezzemolo q.b.
  • prezzemolo fresco q.b.